به گزارش خبرنگار اجتماعی
صبح قزوین؛ سید مسعود میرمعزی، دکترای تربیت بدنی و پژوهشگر حوزه سلامت جسمانی، در حاشیه بازدید از پروژه مسیر پیادهروی بدون کفش در قزوین ضمن اشاره به سابقه اجرای مسیرهای پیادهروی بدون کفش و پارکهای پابرهنه «barefoot park» اظهار کرد: پیادهروی بدون کفش، میتواند تعادل بدن را بهبود بخشد، به تسکین درد کمک کند و منجر به بهبود عملکرد لگن، زانو و مرکز بدن شود.
وی افزود: بازسازی آسیب پا به دلیل پوشیدن کفش نامناسب، تغذیه دیسکهای بین مهرهای و جلوگیری از بروز مشکل در آنها پیشگیری از واریس و جلوگیری از درماتوفیت «قارچ پوستی» در پاها از دیگر مزیتهای پیادهروی بدون کفش محسوب میشود.
میرمعزی با بیان اینکه مسیرهای پیاده روی بدون کفش، در کشورهای اروپایی، به ویژه آلمان و اتریش اجرا شده و مورد استقبال شهروندان قرار گرفته است، گفت: پیادهروی در این مسیرها میتواند باعث بهبود فاکتورهای استقامتی در بدن مانند تحرکپذیری مفاصل و اندامها شود.
وی ادامه داد: در مسیر پیادهروی پابرهنه میتوان به صورت متناوب از مصالح طبیعی متفاوت مانند قلوه سنگ در ابعاد مختلف، چوب، شن، چمن استفاده کرد تا احساس فرد در ارتباط با طبیعت از طریق گیرندههای داخل پوست تغییر یابد.
این مدرس ورزشی با تاکید بر اینکه مسیرهای پیادهروی بدون کفش نباید طولانی باشد، زیرا میتواند موجب خستگی افراد حین حرکت شود، گفت: نیاز است اطلاعرسانی مناسب و علمی در خصوص مزیتهای استفاده از این مسیرها قبل از ورود به آنها صورت گیرد تا مردم آگاهانه از این مسیر بهره ببرند.
وی در ادامه مزیتهای پیاده روی بدون کفش گفت: این فعالیت جسمانی سبب بهبود گردش خون در بدن «افزایش سرعت جریان خون در رگها»، کاهش درد، التهاب و خستگی در پاها و حفظ تعادل بدن میشود.
در بخش دیگری از بازدید، سیّد احسان میرزاده، مدیر پروژه کمربندی سبز بیان کرد: باتوجه به مقطع عرضی طراحی شده در این پروژه و بر اساس مطالعات اسنادی صورت گرفته در خصوص فواید اجرای مسیر پیادهروی بدون کفش و بررسی تجربیات و نمونههای اجرا شده در سایر کشورها، «مسیر حس پا» در بخشهایی از مسیر پیاده این پروژه طراحی و احداث خواهد شد تا فضایی جذاب و متفاوت برای حرکت شهروندان فراهم شود.
وی با اشاره به اینکه در کنار مسیر پیادهروی بدون کفش، در نظر است فضاهای ورزشی و سلامتی دیگری نیز طراحی و اجرا شود، گفت: هدف از ایجاد این امکانات، فراهم کردن شرایط مناسب برای حضور خانوادهها، والدین و فرزندان در کنار یکدیگر، در این مسیر در ادامه جاده سلامت است.
مدیر پروژه کمربندی سبز افزود: در نظر است تجهیزات ورزشی مناسب برای کودکان، با هدف انجام فعالیتهای جسمانی مستقل در فضایی ایمن و خلاقانه در مجاورت مسیر پیاده کمربندی سبز ایجاد شود.
گفتنی است؛ کمربندی سبز، قطعه شمالی در کلان پروژه کمربندی شرق شهر قزوین به طول بیش از پنج کیلومتر میباشد که مسیرهای دوچرخه و پیاده و فضای سبز در کنار مسیرهای سواره طراحی شده و در حال اجرا است. پس از اجرای این پروژه، یک مسیر پیوسته پیادهروی در ادامه جاده سلامت برای شهروندان فراهم خواهد شد.
انتهای پیام/ 1300
دیدگاه ها