۱۰/شوّال/۱۴۴۵
-
۱۴۰۳/۰۱/۳۱ جمعه
۱۰/شوّال/۱۴۴۵
-
۱۴۰۳/۰۱/۳۱ جمعه
برخی راهکار‌ها برای درمان سرماخوردگی در منزل وجود دارد که با رعایت آن‌ها روند بهبود تسریع خواهد شد.
به گزارش سرویس سلامت صبح قزوین ؛راهکارهای خانگی برای درمان سرماخوردگی وجود دارد که با دانستن آن‌ها می‌توانید روند بیماری خود را کنترل کرده و زودتر به بهبودی کامل برسید.
۱. از مصرف آب و مایعات سالم غافل نشوید.
۲. با آب نمک غرغره کنید و بینی‌تون رو شست‌وشو بدهید.
۳. در محیط سالم و به دور از آلودگی‌ها استراحت کنید.
۴. زینک مصرف کنید تا ایمنی بدنتان تقویت شود؛ اما زیاده‌روی نکنید.
۵. خوردن سیر و زنجبیل نیز به تسکین علائم کمک زیادی می‌کند.
۶. پروبیوتیک‌ها را برای بهبود گوارش و ایمنی به برنامه غذایی خود اضافه کنید.
۷. سوپ مرغ میل کنید، سوپ داغ باعث روان شدن گوارش و دفع مخاط می‌شود.
۸. از بخور آویشن و اکالیپتوس برای باز شدن بینی استفاده کنید.
۹. از مرهم خردل روی قفسه سینه برای نرم شدن استفاده کنید.
۱۰. برای تسکین سرفه و گلودرد شربت تره‌فرنگی بخورید.
۱۱. شربت ترب سیاه به از بین بردن گلودرد کمک می‌کند.
۱۲.برای نرم شدن گلو شربت لیموترش و عسل هم فراموش نکنید.
انتهای پیام/1404
دیدگاه ها